Hvem er løbegruppe 4

Vi er en blandet og fleksibel gruppe, hvor der både er løbere som kun løber på træningsaftenerne og løbere som deltager i diverse motionsløb.

Distance: 7 – 10 km. 

Tempo: 6.45 – 7 pr. km. På de rolige ture

Ruter: Ruterne tilpasses årstiderne. De er forskellige alt efter hvad man løber på trænings passet. Vi løber, Interval, Tempo ture og Rolige ture.

Løbstyper: Løb i by og i skov samt på landevej og stier.

Formål med træningen:  At dygtiggøre sig. At hygge sig. Yderligere vil der i gruppe 4 være et tilbud om intervalløb/tempotræning.

Retningslinjer for gruppen: Vi løber altid de første kilometer samlet, men det er vigtig, at man selv orienterer sig om aftenens rute, som ligger på hjemmesiden, da der ikke altid vil være en træner tilstede på alle træningsaftner. Det er derfor også hele gruppens ansvar at bagerste mand ikke løber alene og at alle kommer med hjem.

Forventninger til deltagere: Deltagere i denne gruppe skal kunne løbe 10 km uden at gå.

Vi ses derude – venlige løbehilsener

Gitte og Linda 

Træningsplaner for gruppe 4 finder du her

Kontaktoplysninger findes her

Løbefakta