Træningsplan gruppe 4

Løbeprogram v/Lars Pedersen

Tilbud i gruppe 4:
Der er mulighed for at følge et 13 ugers program med interval- og tempotræning. Se nedenfor.

Træningen kan  bruges, hvis du ønsker en udvikling i dit løb f.eks. bedre udholdenhed til de længere distancer eller til at øge dit tempo generelt. Træneren vil forklare programmet på træningsdagen. Ønsker man ikke at benytte dette tilbud, så løber man dagens almindelige løberute. Se program øverst på siden.