Præsentation af gruppe 3

Hvem er løbegruppe 3

Vi er en løbegruppe, hvor alle som kan løbe 5 km. i minimum 7.30 min. pr. km. kan være med. Der er mulighed for at træne op til 10 km. Hvis man ikke ønsker dette, er der altid mulighed for kun at løbe 5 km.

Distance: 5 km. – med mulighed for at træne op til 10 km.

Tempo: 6.30-7.30 min. pr. km.

Ruter: Der løbes hovedsagelig bytur, så man kan altid løbe fra og nemt finde tilbage til klubhuset. Vi følger et træningsprogram fra 5 – 10 km. Programmet løber over 16 uger.

Løbstyper: Byløb.

Formål med træningen: Træn op fra 5 km. til 10 km. eller vedligeholde løb af 5 km. eller mere. Vi følger et træningsprogram fra 5 – 10 km. Programmet løber over 16 uger.

Retningslinjer for gruppen: Løberne skal orientere sig om ruter og tempo hjemmefra, så man kan finde hjem, hvis det ikke er muligt at følge gruppens tempo. Træneren sørger for at tempoet ikke overstiger det planlagte.

Forventninger til deltagere: Deltagere i denne gruppe skal kunne løbe 5 km. uden at gå.

Vi ses derude – venlige løbehilsener

Helle, Line og Anette

Kontaktoplysninger findes her