Præsentation af gruppe 3

Hvem er løbegruppe 3

Vi er en løbegruppe, som tilbyder løb fra 5-7 km i tempoet ca. 6.30 – ca. 7.00
I gruppe 3 løber vi samme ruter som gruppe 4 og tilpasser selv, hvor de som ønsker at løbe 5 km løber fra. Løberne i gruppe 3 vender rundt og samler op ved behov.

Distance: 5 – 7 km.

Tempo: 6.30-7.00 min. pr. km.

Ruter: Der løbes hovedsagelig bytur, så man kan altid løbe fra og nemt finde tilbage til klubhuset. Der løbes efter samme træningsplan som i gruppe 4. Gruppe 3 og 4 bruger de samme ruter, som kan kortes af til hhv. 5 og 7 km.

Løbstyper: Byløb.

Formål med træningen: Træne og vedligeholde løb af 5 km. eller mere.

Retningslinjer for gruppen: Løberne skal orientere sig om ruter og tempo hjemmefra, så man kan finde hjem, hvis det ikke er muligt at følge gruppens tempo. Træneren sørger for at tempoet ikke overstiger det planlagte.

Forventninger til deltagere: Deltagere i denne gruppe skal kunne løbe 5 km. uden at gå.

Det er vigtig, at man selv orienterer sig om aftenens rute, som ligger på hjemmesiden, der vil ikke altid være en træner tilstede på alle træningsaftner. Det er derfor også hele gruppens ansvar at bagerste mand ikke løber alene og at alle kommer med hjem. Klubben og trænerne forsøger at skaffe hjælpere/fartholdere, der tager over ved træners fravær

Vi ses derude – venlige løbehilsener

Helle og Anette

Helle Strandby
Anette Rasmussen

Kontaktoplysninger findes her